LA COMIDA VIVA

POR SOMOAYA DELFIN

La fuerza vital es un factor importantísimo de la calidad de los alimentos.
Los alimentos ricos en fuerza vital son todos aquellos que son frescos, aumentar la cantidad de frutas y vegetales que debemos comer es un primer paso muy sencillo en el mejoramiento de la dieta.
La fuerza vital es una energía sutil de electricidad, que recorre todo, absolutamente todos lo rincones de tu cuerpo llevándole información fresca.
Comer todos los días por lo menos una vez al día un plato grande de ensalada mixta comenzará a obrar maravillas en tu cuerpo, porque primeramente te estarás nutriendo de energía viva, todas las verduras verdes son ricas en clorofila, La clorofila es el elemento básico para la transformación de la energía del sol en el proceso de la fotosíntesis. La clorofila, además de aportar energía vital,
Es un excelente antioxidante, ayuda a evitar el deterioro prematuro de las células, por lo que se le considera rejuvenecedor.
• Nutre y fortalece el sistema circulatorio.
• Nutre y fortalece los intestinos.
Desintoxica y oxigena nuestras células de forma muy efectiva.
• Es una fuente extraordinaria y fácilmente digerible de vitaminas y minerales.
Estas son más que buenas razones para que incluyas en tu alimentación diariamente un buen plato de ensaladas, sería muy sano si lo comieras 2 veces al día, porque además de hacer todo lo que te he platicado anteriormente, ESO ES FIBRA. Y la fibra ayuda a que los movimientos peristálticos del intestino, además de que expulsen de mejor manera la materia fecal y además de que lo limpian y desintoxican liberándote de que guardes en el intestino materia que se vuelve nociva para la salud.
Es importante que tomes esto en cuenta, porque será una forma sencilla que a la larga te traerá beneficios adicionales.

Cuando se trata de fortalecer el sistema circulatorio, que es un conjunto de tubos que transportan la sangre, la comida viva proporciona alimento a todas las células y retira el dióxido de carbono y los productos de desecho.
Ingredientes del licuado:
• Un pedazo de piña grande o 5 guayabas
• Tres hojas grandes de espinacas o 1 de acelga
• Dos cucharadas de avena
• 10 granulitos de polen
• Miel de abeja al gusto
• 3 vasos de agua.

Otra buena opción es tomar te verde, podrías hacerlo por la mañana y por la noche.
los ingredientes activos de la planta (polifenoles, que son agentes antioxidantes que ayudan a combatir los procesos degenerativos del cuerpo humano).
El te verde asimismo, regula los niveles de colesterol y al cuerpo a absorber menos grasa y excretar más.
Ayuda en la lucha contra el cáncer y combate el envejecimiento. Efectos antitóxicos
Diversos estudios indican que el consumo de te verde podría proteger contra toxinas que poseen efectos cancerígenos como la aflatoxina y la salmonella typhimurium, que lo sitúa en a la cabeza de los alimentos antioxidantes, junto a las nueces.
El consumo de te verde también ayuda en la lucha contra las bacterias que causan las caries dentales. Los bioflavonoides y contenido de flúor produce una importante disminución de la placa bacteriana, así, es muy usado en la elaboración de pastas de dientes.
Y por experiencia propia me he dado cuenta de que esta combinación de té y verduras, te ayuda a deshacerte más rápidamente de esos kilos de más que tenemos.
Te recomiendo tomar este licuado a medio día o los fines de semana, te sentirás lleno de energía y estarás alimentándote de forma realmente sana.